淡菜(鲜)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 80 大卡4%蛋白质 11.4 克19%
碳水化合物 4.7 克2%脂肪1.7 克3%
水分 79.9 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 2.3 克维生素 A 73 微克9%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 73 微克9%
硫胺素(维生素B1) 0.12 毫克9%核黄素(维生素B2) 0.22 毫克16%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.8 毫克13%维生素C 14 毫克14%
维生素E 9.67 毫克69% 157 毫克8%
钠(盐) 451.4 毫克23% 63 毫克8%
6.7 毫克45% 56 毫克19%
2.47 毫克16% 0.41 毫克14%
197 毫克28% 57.77 微克116%
0.13 毫克9%


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醋(五香)14大卡 元红78大卡 48大卡 黄秋葵37大卡
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猪肚110大卡 芸豆25大卡 豌豆105大卡 羊角豆37大卡
豆腐81大卡 51大卡 47大卡 刀豆35大卡
脆萝卜20大卡 茄子21大卡 36大卡 豇豆29大卡
鸭心92大卡 猪心119大卡 螺(田螺)60大卡 章鱼52大卡
丝瓜20大卡 大山楂95大卡 香蕉91大卡 土豆76大卡
豆浆13大卡 0大卡 牛肉(冻)106大卡 茯苓16大卡
明太鱼88大卡 灌肠134大卡 果味奶20大卡 什锦菜34大卡
菜干141大卡 白葡萄酒58大卡 大马哈鱼143大卡 白瓜18大卡
杏(李子杏)35大卡 红薯99大卡 对虾93大卡 梨(软梨)14大卡